Zaakceptuj swoje ciało – 5 pomocnych kroków

cialo_medytacjaJak wynika z badań, na postrzeganie własnego ciała u kobiet duży  wpływ mają nasze relacje z ojcem w okresie dojrzewania.  A te często są trudne. Na szczęście myślenie o sobie, a co za tym idzie o ciele, można zmienić.

Przestań się starać. Remont ciała zacznij od remontu głowy, zwłaszcza gdy dotychczasowe zabiegi niewiele dają. Nie zmienimy fasady (tego co na zewnątrz, wyglądu), nie zmieniając sposobu myślenia (tego, co wewnątrz nas). Inaczej zmiana, nawet jeśli nastąpi, nie będzie trwała. ZAAKCEPTUJ TO, KIM JESTEŚ, BĄDŹ SOBĄ, A NIE “JAKAŚ”

Nie myśl, co myślą inni o Tobie. Nie masz na to wpływu, co myślą, więc po co się tym przejmować . Jak mówiła Eleanor Roosevelt: „Bez Twojego pozwolenia nikt nie może sprawić, że poczujesz się gorszy”. MYŚL O SOBIE DOBRZE

Nie licz kalorii, sprawdzaj składniki. Patrz, czy to, co jesz jest wartościowe i odżywcze, ma witaminy i minerały, sprawdzaj czy to cię odżywia, karmi, buduje a nie jedynie likwiduje głód. Nie przez miesiąc czy dwa ale przez całe życie. To prawdziwa troska o siebie, a nie o swój rozmiar. OD CZASU DO CZASU POZWÓL SOBIE NA USTĘPSTWA

Dobrze się poczuj ze sobą. Każdy z nas jest inny i niepowtarzalny. Doceń to, zamiast równać do jednego wzorca. Gdy dobrze się ze sobą czujemy, promieniejemy, wyglądamy atrakcyjnie bez względu na rozmiar czy wiek. Bądź piękna i zadbana bez szczególnego powodu. DBAJ O SIEBIE CODZIENNIE

Jedz, kochaj i tańcz. Albo biegaj – rób to co lubisz, ale ruszaj się. Bo ruch pobudza życiową energię. Podobnie jak wartościowe jedzenie i miłość! Najpierw – do samej siebie! KOCHAJ SIEBIE I TO, KIM JESTEŚ, NIE WYMAGAJ ZBYT WIELE OD SIEBIE

Dodaj komentarz