WYBIERAM SIEBIE – wspierający warsztat dla kobiet

WYBIERAM SIEBIE – warsztat wspierający osobiste zasoby

myself

KIEDY – (warsztat odbył się 4 lutego 2017, w Warszawie – następna edycja w lipcu 2017)

Jeśli czujesz, że gdzieś zabrnęłaś albo utknęłaś, jeśli tęsknisz za dawną radością życia, jeśli masz poczucie, że nie jesteś w tym miejscu w życiu w którym chciałaś być lub jeśli ważne wydarzenia życiowe zmuszają Cię do zadania sobie pytań:

Gdzie jestem?

Co jest dla mnie ważne?

Jak dalej chciałabym żyć?

Gdzie znajdę wsparcie?

to przyjdź na 8-godzinny warsztat rozwijający umiejętności osobiste pod nazwą WYBIERAM SIEBIE i dowiedz się:

– jak mądrze troszczyć się o siebie

– jak budować siłę psychofizyczną na zasobach osobistych

– żyć w teraźniejszości i czerpać z tego garściami

– redukować stres

– być szczęśliwszą

– realizować własne a nie cudze plany i wyobrażenia

– dostrzegać i doceniać siebie

– zwiększać życiową satysfakcję.

mOdUŁy spoTkaNia:

  • ŻYCIE JEST TU I TERAZ (Jestem tu, nigdzie się nie spieszę, a to, co teraz robię jest dla mnie najważniejsze)
  • STRES POD KONTROLĄ (stresu nie da się uniknąć, ale można zarządzać sobą i w sytuacjach stresowych polegać na własnych zasobach)
  • ZASOBY OSOBISTE (to, co mnie buduje, co mnie wspiera)
  • SIŁA PRZEKONAŃ (to, co myślimy o sobie, o świecie albo nas niszczy albo buduje – przekonania można zmieniać, wraz z nimi zmieniamy swoje odczuwanie siebie i świata)
  • CHCĘ, MUSZĘ, POSTANAWIAM (to ja decyduję o tym, w jakim miejscu w życiu jestem)

Trudnych życiowych doświadczeń nie da się uniknąć, ale można nauczyć się zarządzać swoimi zasobami w taki sposób, żeby trudności nie pustoszyły naszego życia i zdrowia. Ze stanów napięcia nie można wyjść przez jeszcze większą mobilizację (co zwykle usiłujemy czynić), ale przez odprężenie, oddech, odpoczynek. Polegając na sobie.

pO tReNinGu:  
Rozpoznasz, że to w sobie mamy siły potrzebne nam do życia i prawidłowego funkcjonowania – okoliczności zewnętrzne wpływają na nas na tyle, na ile im pozwolimy. Nauczymy się, w jaki sposób budować w sobie siłę, jak się sobą zaopiekować, jak zmieniać przekonania, które nam nie służą.

tryb zAJęć: trening umiejętności, gry szkoleniowe, ćwiczenia, mini wykłady,

cZaS i mIeJscE:lipiec 2017 (sobota)8 h. szkoleniowych, sobota (w godz. 10-18.00) – Warszawa, Mokotów

cEnA: 120 zł  – zapraszam!

REZERWACJA UDZIAŁU – napisz na adres renata.mazurowska/at/otep.pl (w miejscu /at/ wpisz znak @), zadzwoń pod numer 575 944 169

133ae8_24184c4e467a885fcf9a2716936599deTrening prowadzi: Renata Mazurowska, psychoterapeutka i trener umiejętności osobistych i społecznych. Autorka tekstów dotyczących psychologii, zdrowia i edukacji, m.in. w Magazynie SENS (Grupa Zwierciadło), a także współautorka książek BLISKO, NIE ZA BLISKO. Terapeutyczne rozmowy o związkach (psychologiem i psychoterapeutą Pawłem Droździakiem)  oraz ALFABET MIŁOŚCI (z profesorem Bogdanem Wojciszke, psychologiem).

Prywatnie miłośniczka podróżowania, fotografowania, pisania i czytania. Interesuje się filozofią buddyjską i psychologią.

kONtaKt: renata.mazurowska/at/otep.pl lub telefonicznie tel. 575 944 169

Dodaj komentarz