20 stycznia – WYBIERAM SIEBIE – warsztat wspierający osobiste zasoby, zapisz się już dziś


20 stycznia – WYBIERAM SIEBIE – warsztat wspierający osobiste zasoby, zapisz się już dziś

img_8557KIEDY – sobota, 20 stycznia 2018, Warszawa

Jeśli czujesz, że gdzieś zabrnęłaś albo utknęłaś, jeśli tęsknisz za dawną radością życia, jeśli masz poczucie, że nie jesteś w tym miejscu w życiu w którym chciałaś być lub jeśli ważne wydarzenia życiowe zmuszają Cię do zadania sobie pytań:

 

Gdzie jestem?

Co jest dla mnie ważne?

Jak dalej chciałabym żyć?

Gdzie znajdę wsparcie?

to przyjdź na 8-godzinny warsztat rozwijający umiejętności osobiste pod nazwą WYBIERAM SIEBIE i dowiedz się:

– jak mądrze troszczyć się o siebie

– jak budować siłę psychofizyczną na zasobach osobistych

– żyć w teraźniejszości i czerpać z tego garściami

– redukować stres

– być szczęśliwszą

– realizować własne a nie cudze plany i wyobrażenia

– dostrzegać i doceniać siebie

– zwiększać życiową satysfakcję.

Będziemy mówić o tym, że:

  • ŻYCIE JEST TU I TERAZ („Jestem tu, nigdzie się nie spieszę, a to, co teraz robię jest dla mnie najważniejsze”)
  • POZIOM STRESU MOŻNA KONTROLOWAĆ (stresu nie da się uniknąć, ale można zarządzać sobą i w sytuacjach stresowych polegać na własnych zasobach)
  • CZYM SĄ ZASOBY OSOBISTE (to, co mnie buduje, co mnie wspiera) I JAK Z NICH KORZYSTAĆ
  • SIŁA PRZEKONAŃ DECYDUJE O NASZYCH WYBORACH (to, co myślimy o sobie, o świecie albo nas niszczy albo buduje – przekonania można zmieniać, wraz z nimi zmieniamy swoje odczuwanie siebie i świata)
  • CZY CHCĘ, CZY MUSZĘ,  CZY POSTANAWIAM (to ja decyduję o tym, w jakim miejscu w życiu jestem).

Trudnych życiowych doświadczeń nie da się uniknąć, ale można nauczyć się zarządzać swoimi zasobami w taki sposób, żeby trudności nie pustoszyły naszego życia i zdrowia. Ze stanów napięcia nie można wyjść przez jeszcze większą mobilizację (co zwykle usiłujemy czynić), ale przez odprężenie, oddech, odpoczynek. Polegając na sobie.

PO TRENINGU:  
Rozpoznasz, że to w sobie mamy siły potrzebne nam do życia i prawidłowego funkcjonowania – okoliczności zewnętrzne wpływają na nas na tyle, na ile im pozwolimy. Nauczymy się, w jaki sposób budować w sobie siłę, jak się sobą zaopiekować, jak zmieniać przekonania, które nam nie służą.

tryb zAJęć: trening umiejętności, gry szkoleniowe, ćwiczenia, mini wykłady,

cZaS i mIeJscE: 20 STYCZNIA 2018 (sobota) – 8 h. szkoleniowych (godz. 10-18.00) – Warszawa, Mokotów

cEnA: 160 zł –  NABÓR DO 10 STYCZNIA. Dla osób, które zarezerwują miejsce do 1 stycznia 2018  – cena 140 zł, a jeśli przyprowadzą drugą osobę –  120 zł  (dla obu osób). Zapraszam!

REZERWACJA UDZIAŁU – napisz na adres renata.mazurowska/at/gmail.com (w miejscu /at/ wpisz znak @), zadzwoń pod numer 575 944 169 lub skorzystaj z  formularza kontaktowego.

133ae8_24184c4e467a885fcf9a2716936599deTrening prowadzi: Renata Mazurowska, trener umiejętności osobistych i społecznych, psychoterapeutka.

Dodaj komentarz